فایل فولدر | انواع تحقیق مقاله کتاب و جزوه های آماده 
توضیحات فایل
برنامه تمرین ویژه بانوان باردار در ماههای ۱۴الی ۲۷
دانش پژوهان گرامی و دانشجویان ارجمند در این قسمت فایل برنامه تمرین ویژه بانوان باردار در ماههای ۱۴الی ۲۷ بصورت اسلایدوار در ۳۷ اسلاید زیبا همراه با عکسهای رنگی مرتبط آماده دانلود شده است. در زیر قسمتهایی از متن فایل را مشاهده مینمایید.در صورت تمایل می توانید این محصول را از فروشگاه خریداری و دانلود نمایید.
شرح مختصری از متن اسلاید:
هدف ما در این کتاب، قرار دادن یک برنامه تمرینی مناسب و کامل برای سه ماهه دوم بارداری است. خانم هایی که دو قلو باردارند برنامه های تمرینی خود را از سه ماهه دوم بارداری شروع کنند.
سعی کنید تا حد امکان از تمرینات هوازی خودداری کنید و تمرینات سبک دیگر را انجام دهید. با این حال حتما با پزشک خود مشورت کرده و هر آنچه که پزشک شما دستور داده، مطمئن باشید که برای شما بهترین است.
شما با انجام دادن این تمرینات در واقع عضلات هسته ایی و کف لگن خود را تقویت می کنید که باعث حمایت شما برای حمل آسانتر کودک عزیزتان می شود و همچنین زایمان خوب و راحتی را برای شما امکان پذیر خواهد کرد. در این مرحله شما باید برنامه تمرینی را به عنوان یک برنامه منظمی از بخش زندگی خود قرار دهید، به طوری که هر روزه این تمرینات را انجام دهید.
اگر شما این تمرینات را به خوبی انجام دهید، احساس خیلی بهتری از سه ماه
اول بارداری خواهید داشت. در واقع تمرینات در این دوران به شما انرژی بیشتر،
خواب راحت تر و کاهش سطح استرس بیشتری را موجب خواهد شد.
برنامه تمرین ویژه بانوان باردار در ماههای ۱۴الی ۲۷
برای پرداخت از کلیه کارتهای عضو شتاب میتوانید استفاده نمائید.
بعد از پرداخت آنلاین لینک دانلود فعال و نمایش داده میشود ، همچنین یک
نسخه از فایل همان لحظه به ایمیل شما ارسال میگردد. در صورت بروز هر
مشکلی،میتوانید از طریق تماس با ما پیغام بگذارید و یا در تلگرام با ما در
تماس باشید.
