پاورپوینت علم تمرین

پاورپوینت علم تمرین
نوع فایل
ppt
حجم فایل
نویسنده
دسته بندی
2,000 تومان
افزودن به سبد خرید

توضیحات فایل:

پاورپوینت علم تمرین

کاربران گرامی و دانش پژوهان ارجمند این فایل حاوی پاورپوینت علم تمرین آماده دانلود شده و در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است. در زیر قسمتهایی از متن فایل را مشاهده مینمایید.در صورت تمایل می توانید این محصول را از فروشگاه خریداری و دانلود نمایید.

Related image

پاورپوینت علم تمرین

هدف اصلی تمرین:

رسیدن به اوج اجرای ورزشی است .

– رسیدن به اوج اجرای ورزشی نیازمند طراحی برنامه های تمرینی مناسب است.

– برای طراحی و توسعه ی یک برنامه تمرین ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.

اهداف فرعی:

-توسعه ی بدنی همه جانبه

– توسعه ی بدنی ویژه ورزش

– توسعه ی عوامل تکنیکی

– توسعه ی عوامل تاکتیکی

– آمادگی روانی

– آمادگی تیمی(دوستی، ارتباط ، داشتن هدف مشترک ، احساس تعلق به تیم)

– توسعه  ی عوامل مربوط به سلامتی

– جلوگیری از آسیب دیدگی

– افزایش دانش تئوری

اصول پیشرفت:

برای دستیابی به پیشرفت در سازگاری های تمرینی باید محرک های تمرینی (شدت یا حجم) به صورت فزاینده و به طور پیوسته در سرتا سر برنامه تمرین افزایش یابد.

اصل تفاوتهای فردی:

محرک های تمرینی مشابه پاسخ متفاوت در افراد مختلف ایجاد می کند که تحت تاثیر عوامل زیر است:

– وضعیت آمادگی جسمانی پیش از تمرین

– ویژگی های وراثتی

– جنسیت

– سن بیولوژیکی و تقویمی

– وضعیت سلامتی

– ویژگی های روانی و اجتماعی

فشردگی تمرین

تواتر مجموعه ای از تمرینات در واحد زمان فشردگی تمرین نامیده می شود.

فشردگی تمرین بیانگر رابطه ی زمانی بین مراحل فعالیت و استراحت است.

فشردگی تمرین نشانگر کارآیی تمرین است و ورزشکار را از رسیدن به خستگی و یا واماندگی باز می دارد.

پاورپوینت علم تمرین

برای پرداخت از کلیه کارتهای عضو شتاب میتوانید استفاده نمائید.

بعد از پرداخت آنلاین لینک دانلود فعال و نمایش داده میشود ، همچنین یک

نسخه از فایل همان لحظه به ایمیل شما ارسال میگردد. در صورت بروز هر

مشکلی،میتوانید از طریق تماس با ما پیغام بگذارید و یا در تلگرام با ما در

تماس باشید.

افزودن به سبد خرید

 

 

مطالعه بیشتر