فایل فولدر | انواع تحقیق مقاله کتاب و جزوه های آماده 
توضیحات فایل:
پاورپوینت علم تمرین
کاربران گرامی و دانش پژوهان ارجمند این فایل حاوی پاورپوینت علم تمرین آماده دانلود شده و در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است. در زیر قسمتهایی از متن فایل را مشاهده مینمایید.در صورت تمایل می توانید این محصول را از فروشگاه خریداری و دانلود نمایید.
پاورپوینت علم تمرین
هدف اصلی تمرین:
رسیدن به اوج اجرای ورزشی است .
– رسیدن به اوج اجرای ورزشی نیازمند طراحی برنامه های تمرینی مناسب است.
– برای طراحی و توسعه ی یک برنامه تمرین ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.
اهداف فرعی:
-توسعه ی بدنی همه جانبه
– توسعه ی بدنی ویژه ورزش
– توسعه ی عوامل تکنیکی
– توسعه ی عوامل تاکتیکی
– آمادگی روانی
– آمادگی تیمی(دوستی، ارتباط ، داشتن هدف مشترک ، احساس تعلق به تیم)
– توسعه ی عوامل مربوط به سلامتی
– جلوگیری از آسیب دیدگی
– افزایش دانش تئوری
اصول پیشرفت:
برای دستیابی به پیشرفت در سازگاری های تمرینی باید محرک های تمرینی (شدت یا حجم) به صورت فزاینده و به طور پیوسته در سرتا سر برنامه تمرین افزایش یابد.
اصل تفاوتهای فردی:
محرک های تمرینی مشابه پاسخ متفاوت در افراد مختلف ایجاد می کند که تحت تاثیر عوامل زیر است:
– وضعیت آمادگی جسمانی پیش از تمرین
– ویژگی های وراثتی
– جنسیت
– سن بیولوژیکی و تقویمی
– وضعیت سلامتی
– ویژگی های روانی و اجتماعی
فشردگی تمرین
تواتر مجموعه ای از تمرینات در واحد زمان فشردگی تمرین نامیده می شود.
فشردگی تمرین بیانگر رابطه ی زمانی بین مراحل فعالیت و استراحت است.
فشردگی تمرین نشانگر کارآیی تمرین است و ورزشکار را از رسیدن به خستگی و یا واماندگی باز می دارد.
پاورپوینت علم تمرین
برای پرداخت از کلیه کارتهای عضو شتاب میتوانید استفاده نمائید.
بعد از پرداخت آنلاین لینک دانلود فعال و نمایش داده میشود ، همچنین یک
نسخه از فایل همان لحظه به ایمیل شما ارسال میگردد. در صورت بروز هر
مشکلی،میتوانید از طریق تماس با ما پیغام بگذارید و یا در تلگرام با ما در
تماس باشید.
