پاورپوینت فیزیولوژی ورزشی ویژه مربیگری سطح ۳ بسکتبال

توضیحات فایل:

پاورپوینت فیزیولوژی ورزشی ویژه مربیگری سطح ۳ بسکتبال

دانشجویان و کاربران گرامی،محصول مورد نظر دانلود باکیفیت ترین و جامع ترین پاورپوینت فیزیولوژی ورزشی ویژه مربیگری سطح ۳ بسکتبال می باشد که در قالب ppt در ۷۰ اسلاید قابل ویرایش تهیه و تدوین گردیده است .امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد.در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از وب سایت خریداری و دانلود نمایید.

جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت فیزیولوژی ورزشی ویژه مربیگری سطح ۳ بسکتبال در ۷۰ اسلاید ،متن چند تا اسلاید را قرار می دهیم .

محتوای اسلاید ۵

مقدمه ای از فیزیولوژی در بسکتبال

• بازی بسکتبال با حملات کوتاه مدت و شدید با تعداد دفعات متوسط تا زیاد همراه است که نقش سیستم تنفسی، قلب و عروق در موفقیت در این حملات چشمگیر است .
• چنین فعالیتهایی مستلزم قابلیت های هوازی و بی هوازی که نقش متابولیسم و سیستم های انرژی را پر رنگ می کند.
• توانایی انجام حرکات متناوب با شدت بالا و حفظ شدت و تناوب این حرکات در طول بازی برای بسکتبال بسیار مهم است؛ در اینجا نیز سیستم های انرژی، استقامت و قدرت عضلانی نقش موثر دارند.
• رشد و یادگیری، شناخت درست محیط اطراف برای اجرای استراتژی های بازی، هماهنگی های حرکتی، موقعیت یابی مکانی و ریکاوری جسمی-روانی نقش سیستم عصبی و سیستم هورمونی را برجسته می دارد.
• یک مربی بسکتبال با داشتن دانش فیزیولوژی می تواند درک درستی از عملکرد بدنی بازیکنان خویش داشته باشد و توانایی طراحی و آموزش تکنیک و تاکتیک های مختلف و موثر را برای بازیکن خویش دارد.

محتوای اسلاید ۴۳

فیزیولوژی کاربردی

افزایش عملکرد: هدف گذاری تمرین قدرتی

سن و عملکرد

نیاز های ورزش

مرحله تمرین (آمادگی/ پیش فصل/فصل مسابقه و…)

بار تمرین ( بار فوق بیشینه: در انقباضات برونگرا)

تعداد تکرار و سرعت اجرا (تمپو)

فاصله استراحت و نوع فعالیت

حجم تمرین

محتوای اسلاید ۵۴

طراحی تمرینات کاندیشنینگ

• کاندیشنینگ در محتوای کلی یعنی روش یادگیری آسان شامل اطلاعات، تقویت و یا تضعیف رابطه‌ی بین محرک و پاسخ.
• پرش، جهش، اسکوات، لیفت کردن، پوش، پول، بالا رفتن و صعود، دویدن، پریدن، بلاک کردن و …
• محتویات فیتنس و اجزای ظریف آن
• استقامت قلبی و عروقی
• سرعت (شتاب، سرعت پرش، استقامت سرعت)
• قدرت
• چابکی
• انعطاف و جنبش پذیری
• بالانس و تعادل
• مهارت حرکتی

مطالعه بیشتر