پاورپوینت رهایی از عادتهای مشکل ساز دکتر آذرخش مکری

پاورپوینت رهایی از عادتهای مشکل ساز دکتر آذرخش مکری
نوع فایل
ppt
حجم فایل
7mb
نویسنده
دسته بندی
30,000 تومان 14,500 تومان

کاربران گرامی ،محتوای این فایل دانلود باکیفیت ترین پاورپوینت رهایی از عادتهای مشکل ساز دکتر آذرخش مکری می باشد که با فرمت ppt در ۶۶ اسلاید قابل ویرایش تهیه و تدوین گردیده است .امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از وب سایت ما خریداری و دانلود نمایید.پس از اتمام فرایند خرید لینک دانلود قابل مشاهده و دانلود میباشد و یک لینک دانلود هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد که به مدت یک هفته در ایمیل شما فعال خواهد ماند. پس در هنگام خرید در نوشتن ایمیل خود دقت کامل را نمایید تا در دریافت فایل با مشکل مواجه نشوید.

پاورپوینت رهایی از عادتهای مشکل ساز دکتر آذرخش مکری:

¨پر خوری و چاقی

¨مصرف سیگار و تنباکو

¨کم تحرکی

¨مصرف الکل

¨اعتیاد به مواد مخدر

¨اینترنت و بازی کامپیوتری

¨اشتغال بیش از حد با مسائل جنسی

¨عدم فعالیت ذهنی

¨سبک خواب نامنظم

¨تعلل و به تاخیر انداختن کارها

¨ویژگی های عادات مشکل ساز

¨برای شما آزار دهنده و ناراحت کننده هستند

¨عواقب منفی برای شما و خانواده و جامعه دارند

¨میل دارید از آنها دست بکشید

¨تلاش شما برای ترک آنها بی فایده است

¨بعد از مدتی وقفه، دوباره به سراغ آنها می آیید

ایجاد تغییر در مقابل حفظ تغییر

¨مکانیسم روانی متفاوتی دارند

¨رمز موفقیت در این دو بسیار متفاوت است

¨مثال: دور شدن از مواد مخدر در مقابل دور ماندن از مواد

اهداف کوچکتر و مقطعی:
¨هدف های ماهانه
¨عینی، دست یافتنی و ملموس
¨بزرگداشت موفقیت
¨تهیه نوعی نشان از هر مرحله موفقیت
مهار یا سرکوب:
¨انرژی بَر است
¨منجر به خستگی می شود
¨در هنگام هیجان و مشغله زیاد فکری، معلق می شود
¨گاهی با واکنش جبرانی همراه است

مطالعه بیشتر